EVENTS & workshops

STRESS RELEASE & ADEMWERK

Zondag 19-05-2024 van 18.45 tot  21.45 uur

Wil jij ook innerlijke rust ervaren? En leren hoe je dit zelf thuis kunt doen? In een veilige setting stress ontladen wat (onbewust) in je lichaam is opgeslagen? 

Wil je ervaren hoe ademwerk je naar een diepere staat kan brengen? Verbonden zijn met je lichaam en vanuit deze plek alle onderdrukte emoties te omarmen en los te laten? Met liefde begeleid door Linda en Rose.

KOM JE OOK ERVAREN?

Op zondag 19 mei a.s. (18.45 - 21.45 uur) organiseren Linda en Rose een fijne workshop waarin we een reis naar binnen maken middels een verbonden ademsessie en waar we je leren hoe je op een veilige manier stress en spanning uit je lichaam kunt ontladen.

HOE IS DE SESSIE OPGEBOUWD?

We starten met een kennismaking met de Body Remembers Trauma Therapie®.
BRTT® is een zelfhulpmethode om op een veilige manier overbodige spanning uit het lichaam te ontladen door de spieren te laten trillen. Dit is een volledig natuurlijke ontlading, maar we zijn het als mens verleerd of we onderdrukken het (kijk maar eens in de dierenwereld, na schrik hebben zij een natuurlijk ontladingsmechanisme door hevig te gaan trillen). Deze veilige methode kan gebruikt worden als gezonde zelfregulatie.

Verbonden ademhaling
Van hieruit gaan we door met onze reis naar binnen. We gaan langdurig verbonden ademen i.c.m. ondersteunende muziek. Door de continue ademhaling (we ademen in en uit door de mond en laten de pauze achterwege) openen we als het ware je ademhalingssysteem Hierdoor wordt het lichaam volgepompt met zuurstof, hetgeen zal gaan zorgen voor fysieke sensaties (tintelingen maar ook verkrampingen kunnen voorkomen). Door deze manier van ademen komt ons lichaam in een diepe staat van Zijn.  Onderdrukte emoties en gevoelens kunnen naar de oppervlakte komen waardoor er ruimte komt om ze te doorvoelen en los te laten. Dit keer zetten we ze niet vast met onze ademhaling, maar we ademen erdoorheen, zodat de levensenergie weer kan gaan stromen. Na een sessie voelt men zich vaak lichter en ervaart men meer ruimte en helderheid, tegelijkertijd is er een diepe innerlijke rust.

Afsluiting
De sessie wordt afgesloten met een kopje thee en wat lekkers. 

GA JE MEE OP REIS?

Ga je mee op reis, terug naar jezelf? We hebben slechts plek voor 8 personen dus meld je snel aan. Ook heren zijn welkom!

VOOR WIE

Iedereen die thuis wil komen bij zichzelf. Als je (chronische) spanning uit het lichaam wilt ontladen Als je onderdrukte emoties wilt releasen.
Wanneer je contact wilt maken met je onderbewustzijn en je lichaam. Als je veel in je hoofd zit en meer wilt gaan voelen. Ook zonder enige ervaring ben je welkom.

PRAKTISCHE ZAKEN

Kosten: € 88,- inclusief thee & lekkers.
Betaling: je ontvangt een bevestigingsmail met betaalverzoek ongeveer een week voor het evenement.
Annulering: graag tot 48 uur van tevoren.

Aanmelden: via JaaaYoga. Je mag ook een berichtje bij Rose of Linda achterlaten

Locatie: Anthonie Verherentstraat 1 in Heemskerk (let op, via de trap achter het gebouw naar boven).

Wij ontvangen je graag!

Liefs,
Rose & Linda

OPMERKINGEN
- Draag comfortabele, niet knellende kleding.
- Eet 1,5 uur voor aanvang niets.
- Gebruik geen alcohol tot 24 uur vantevoren, drugs min. 1 week.
- Ademwerk is veilig en voor elk mens geschikt en heilzaam, maar er bestaan een aantal contra-indicaties: long- of hartklachten, hoge bloeddruk, glaucoom, zwangerschap, epilepsie, recente operatie, (medicatie) verslaving en psychosegevoeligheid. Wanneer je midden in een heftig helingsproces zit vragen we je om contact met ons op te nemen om te kijken of deze sessie op dit moment passend is voor jou, of dat 1-op-1 begeleiding beter geschikt is op dit moment. Meld ook medicatiegebruik. 
- Drink voldoende water na de sessie en de dag erna, door het ademwerk gaat je lymfesysteem stromen, zo voorkom je hoofdpijn.
- Een sessie kan (zeker de eerste keer) een intense ervaring zijn. Het is daarom fijn om na de sessie ruimte te hebben voor rust.

The Rite of the Womb

Vrijdag 24-05-2024 van 13.30 tot  17.00 uur

"De baarmoeder is geen plek om angst en pijn in te bewaren. De baarmoeder is een plek van creatie en geboorte van leven.”

The Rite of the Womb (13e Rite van de Inca traditie, een sjamanistisch baarmoeder ritueel) is een energie transmissie, geweldig mooi geschenk voor jezelf. Het is een liefdevolle wedergeboorte van jouw vrouw-zijn.

Vaak dragen we bewust of onbewust pijn en verdriet met ons mee van onze moeders, grootmoeders en ver daarvoor. Of we dragen een trauma met ons mee wat ervoor zorgt dat onze vrouwelijke kracht voor een groot deel verloren is gegaan. Nu is het moment aangebroken dat elke vrouw zich weer mag gaan herinneren en voelen wie ze werkelijk is.

De Rite is een helende ceremonie om je vrouwelijke kracht te activeren, je ontvangt helende energie van de baarmoeder initiatie om je baarmoeder energie weer in balans te brengen. Het brengt je zachtheid en herstelt jouw natuurlijke balans waardoor je gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde weer volop kan gaan stromen.

Tijdens het ritueel werken we met de energie van de baarmoeder, met bloemblaadjes, intentie, water, de hartopener cacao en onze adem.

In de cirkel maken wij contact met de pijn en ongemakken die we met ons meedragen, om deze in liefde voor onszelf los te mogen laten. Na het losmaken van de pijn en ongemakken ontstaat er ruimte met dat wat jij wilt gaan manifesteren.

We drinken samen cacao, dit zorgt voor een extra verbinding met onze hartenergie. We openen daarmee het veld om mee te gaan met de kracht van de ademhaling. De bewust verbonden ademhaling is een zeer krachtig, zelfhelend en transformerend proces. Er is ruimte voor onderdrukte emoties en door deze te integreren wordt ons onderbewuste opgeschoond.

Als je de Rite hebt ontvangen, en het na-ritueel hebt uitgevoerd, kun je de Rite gaan delen met andere vrouwen, zodat vrouwen elkaar versterken met het delen van de vrouwelijke energie die verbonden is aan dit mooie ritueel en aan onszelf.

Wil je negatieve ervaringen loslaten om zo weer volledig in je vrouwelijke kracht te kunnen staan?
Wil je met zachtheid jouw baarmoeder weer in balans brengen?
Wil je jouw oerkracht weer voelen vol wijsheid en liefde?

VOOR WIE?
De Rite is voor alle vrouwen, jong en oud met én zonder baarmoeder, als je moeder bent of (nog) niet.
Als jij er de Rite graag wilt ontvangen, meld je dan snel aan!

PRAKTISCHE ZAKEN
Kosten voor deze middag: € 99,- inclusief cacao, ademsessie, thee & lekkers. Bij aanmelding ontvang je een betaalverzoek. Annulering kan tot 48 uur van tevoren kosteloos.

Aanmelden: Via de aanmeldlink of laat een berichtje bij ons achter
Locatie: JaaaYoga, Anthonie Verherentstraat 1 te Heemskerk

Rose & Linda 

Opmerkingen:
Ademwerk is veilig. Jouw lichaam is intelligent en weet precies wat je nodig hebt. Het kent echter wel enkele contra-indicaties: zwangerschap, hart- en vaatziekten, hersenbloeding, beroerte, epilepsie, osteoporose, glaucoom, loslatend netvlies, recente operaties, geestelijke aandoeningen zoals (aanleg voor) psychose/borderline/schizofrenie, actieve (drugs- of alcohol) verslaving. Meld ook altijd medicatie-gebruik.

Wij ontvangen je graag!

Yin Yoga-Nidra XL

Zondag 26-05-2024 van 15.00 tot  17.00 uur

Op zondagmiddag 26 mei van 15.00 uur tot 17.00 uur zal Marcel Smit een speciale Yin Yoga-Nidra XL les met het thema “Lente en het element Hout” gaan verzorgen.



Marcel kijkt er naar om uit jullie te verwelkomen in deze 90 minuten durende Yin Yoga - Nidra XL les. Een les waarin we ons zullen laten leiden door de inspirerende energie van het lente en het element hout. In deze sessie zullen we samen de vernieuwende energie van de lente omarmen, vergelijkbaar met de opkomende knoppen en frisse groei in de natuur.

Na de les is er ruimte voor verbinding, thee en wat lekkers.

Het voorjaar, is het seizoen van vernieuwende energie, onstuimige groei en het maken van plannen. Tijdens deze reis laten we ons vergezellen en inspireren door het element hout, zodat we de innerlijke lente in ons zelf laten ontluiken. Met de focus op de bijbehorende meridianen beginnen we de les met zachte Yin Yoga houdingen die de lever- en galblaasmeridianen stimuleren. 

Nadat we onze geest tot rust hebben gebracht, beëindigen we de reis met Yoga Nidra.

Tijdens de diepe ontspanning van Yoga Nidra, gaan we ons onderdompelen in de rustgevende kracht van een ontluikend bos en laten we vastberadenheid en veerkracht van het element hout in ons hele wezen resoneren.

Aanmelden:   Via de aanmeldlink of laat een berichtje bij ons achter
Locatie:            JaaaYoga, Anthonie Verherentstraat 1 te Heemskerk

Prijs:                  € 25,00 p.p voor JaaaYoga vaste leden of leden met een 10-rittenkaart. 

Prijs:                  € 29,50 p.p voor mensen zonder vast abonnement of 10-rittenkaart. 

                          Incl. thee en wat lekkers.

MINDFULNESS TRAINING

binnenkort bij JaaaYoga

Als van oorsprong Heemskerkse ben ik ontzettend blij een mindfulness training in Heemskerk aan te kunnen bieden op een geweldige locatie midden in het dorp. 

Vanaf 10 maart start bij voldoende aanmeldingen een mindfulness training.

De training kan je helpen bij stress en burn out klachten, maar ook als je bijvoorbeeld merkt veel te piekeren, druk te zijn met van alles wat in de toekomst ligt en je wel eens het gevoel hebt door het leven te racen. 

Het is een training in opmerkzaamheid, bewuster de aandacht leren richten, waardoor je meer rust en kalmte kan ervaren en manieren leert om stress beter te kunnen hanteren.

Het zijn 8 sessies van ongeveer 2,5 uur en tussen sessie 6 en 7 is er een verdiepingsdag in stilte. 

Kijk ook op mijn website www.geest-kracht.nl 

Tarieven:
8 weekse groepstraining incl stiltedag : 425 euro
Individuele training incl stiltedagdeel: 720 euro* op locatie, 650 euro online
Stiltedag (los van groepstraining) : 75 euro

Anemiek